今回のテーマは、お悩みの方も多い「腰痛」です。ご自宅でも簡単にできる腰痛改善のチェックポイント・運動・ストレッチをご紹介します！ 腰痛には、2つのタイプがあります。 腰痛には、椎間板ヘルニアや圧迫骨折、脊柱菅狭窄症など、 … 続きを読む 【介護予防コラム⑦】
ストレッチ＆筋トレで腰痛改善！